↓ ↓ Vyberte si z různých možností ↓ ↓
Zažívejte motivující a atraktivní tréninkové lekce s atmosférou skutečné Spinning lekce přímo u vás doma. Rychlost, síla, mobilita, zdraví, kondice, koncentrace, propojení těla a mysli jsou dalšími skvělými bonusy tohoto cyklistického programu, který se jezdí na stacionárním kole.
Zažívejte motivující a atraktivní tréninkové lekce s atmosférou skutečné Spinning lekce přímo u vás doma. Rychlost, síla, mobilita, zdraví, kondice, koncentrace, propojení těla a mysli jsou dalšími skvělými bonusy tohoto cyklistického programu, který se jezdí na stacionárním kole.
Zažívejte motivující a atraktivní tréninkové lekce s atmosférou skutečné Spinning lekce přímo u vás doma. Rychlost, síla, mobilita, zdraví, kondice, koncentrace, propojení těla a mysli jsou dalšími skvělými bonusy tohoto cyklistického programu, který se jezdí na stacionárním kole.
Zažívejte motivující a atraktivní tréninkové lekce s atmosférou skutečné Spinning lekce přímo u vás doma. Rychlost, síla, mobilita, zdraví, kondice, koncentrace, propojení těla a mysli jsou dalšími skvělými bonusy tohoto cyklistického programu, který se jezdí na stacionárním kole.
Centrum těla, koncentrace, kontrola, preciznost, dech, plynulost to je Pilates. Cílem je silný a stabilní střed těla, pevné a štíhlé svalstvo, správné držením těla, záda bez bolesti, dýchání, uvolnění svalového napětí, načerpání energie, zlepšení nálady a vnitřní spokojenost.
Cvičební program, který mobilizuje, aktivuje a spojuje tělo a mysl v jeden celek. Postupně buduje soustředění, sílu, flexibilitu a štíhlé tělo. Díky plynulému pohybu odstraníte napětí, získáte lehkost a rovnováhu v celém těle, včetně srovnání a vyvážení energetických zón.
Metoda 5 kroků, odhaluje skrytá tajemství postupů, která dovedou každého, kdo je použije ke skvělým výsledkům! Metodický postup, jak postupovat, aby vaše tělo bylo spokojené a bez bolestí.
Uvnitř tréninkových plánů získáte tipy a účinně cílené cviky na různé tělesné partie, díky kterým získáte ploché břicho, štíhlé nohy, pevný a kulatý zadeček, silné paže a mnoho dalšího. Je na vás, jakou konkrétní část si vyberete a jaký plán zvolíte pro dosažení vašich výsledků.
Zásobník lekcí je místem, kde se pohyb pro vás stane zážitkem. Motivace, zábava, účinné kombinace cviků, různé typy lekcí, nepřeberné množství kombinací a úrovní obtížnosti. Časová délka lekcí se pohybuje od 15 do 45 minut. Neomezená možnost opakování lekcí.
💎 PREMIUM přístup - Měsíční
Přístup ke kompletnímu obsahu online programu s Blankou
Nejucelenější online fitness program s video lekcemi, tréninky, návody a důmyslného know-how. Odhalíte chytré postupy, získáte trvale štíhlé a zdravé tělo plné energie. Všechny návody a postupy v ucelené formě.
💎 PREMIUM přístup - Trvalý
Přístup ke kompletnímu obsahu online programu s Blankou
Nejucelenější online fitness program s video lekcemi, tréninky, návody a důmyslného know-how. Odhalíte chytré postupy, získáte trvale štíhlé a zdravé tělo plné energie. Všechny návody a postupy v ucelené formě.
Blanka Dvořák
Autorka programu CVIČENÍ ONLINE s Blankou
Profesionální osobní trenérka, expertka na zdravý a funkční pohyb s 20letou praxí v oboru fitness. Jsem zdravotní sestra s atestací v akutní medicíně s 16ti letou praxí, dále certifikovaná instruktorka Pilates, Reformer, Body and Mind a funkčních tréninků s vlastní váhou těla. Dále jsem instruktorka pro N.M.S.® systém, pro koncept BODYART®, DEEPWORK® training a vnitřní cyklistiku Spinning®. Mojí snahou je trvalý osobní rozvoj a cvičení pro udržení plně funkčního a zdravého těla. To samé osobně předávám klientům.
"Pomáhám lidem, k zdravějšímu a štíhlejšímu tělu a tím k jejich lepšímu osobnímu životu."
Zákaznická podpora
Napište nám na podpora@cvicenionlinesblankou.cz
Jsme tu pro vás, rádi vám pomůžeme.